المغرب تحت المجهر…رضوان المكي السباعي متابعة
ان شرب الماء من الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان والحيوان وكل الكائنات على وجه الأرض
ولمعرفةكيفية استعماله ضرورة معرفة مدى حاجة اجسامنا الى هذه المادة الحيوية ، ثم كيفية معرفة كمية الماء التي يحتاجها الجسم
▪ان من علامات وأعراض نقص الماء عند الإنسان نجد:
– الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .
– شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
– زيادة مستوى التوتر والانفعال
– الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
– ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
– قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
– ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
– عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
– ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
– بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
– فساد رائحة النفس
– الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
مثلا اذا كان وزنك
50
50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء.
— أن تشرب و أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تسبب حصى الكلى .
أخيرا وليس أخيرا استهلك الماء جيدا قبل أن تهلك .
